Ajankohtaista

Tule mukaan ensimmäiseen Kivennavan syksyn hyvinvointiretriittiin.

Opi hoitamaan lempeästi itseäsi syysjoogaretriitillä lumoavassa
Kivennavan miljöössä 20.-22.9.2024. Koko viikonloppu on pyhitetty
luonnollisen hyvälle ololle keho-mieliyhteyttä vaalien.

Ohjattu ohjelma pitää sisällään terveystieteiden sekä yhteiskuntatieteiden
ja positiivisen psykologian koulutuksen käyneen Marjan tunnit, sertifioidun
joogaohjaaja Fysiosavotar-Arjan tunnit sekä luonnollisuutta vaalivan
Kristan ohjaaman kasvohieronta-workshopin. Majoittuminen tapahtuu
Kivennavalla 2-hengen uniikeissa Boutique-huoneissa ja tasokkaassa
järvenrantamökissä. Syömme Kivennavan maukasta lähiruokaa ja vietämme aikaa yhdessä savusaunan lempeistä löylyistä nauttien.

Aiempaa kokemusta joogaamisesta ei tarvita. Tämä viikonloppu sopii
kaikille, jotka haluavat aikaa itselleen, oppia rauhoittumaan ja
kuuntelemaan itseään, halua löytää liikkuvuuden ja kehon avaamisen avulla hyvä ja rauhallinen sekä rentoutunut olo. Voit myös haastaa kehoa ja mieltäsi harjoituksissa oman olosi mukaan. Ohjaaja näyttää myös vaativat variaatiot liikkeistä, jolloin saat lisähaastetta kehonpainoasi käyttäen.

Viikonloppuna on myös omaa aikaa hiljentymiseen, saunomiseen ja
lumoutumiseen luonnon kauneudesta.

Ohjelmaan osallistuminen on vapaaehtoista.

RETRIITIN OHJELMA:

Perjantai 20.9.2024

• Saapuminen ja majoittuminen klo 17:00-18:00
• Retriitin aloitus kevyt jooga ja laskeutuminen kehoon 18:00-19:30, ohjaajana Marja
• Ruokaisa iltapala järvimaisemassa 19:30-20:30
• Savusauna rannalla 20:30-

Lauantai 21.9.2024

• Klo 8 Aamukahvi, tee, Kivennavan mehu / hedelmä
• Metsäjooga 9:00-10:00, ohjaajana Arja
• Maatilabrunssi 10-11:00
• Kasvohieronnan workshop 11:00-12:30, ohjaajana Krista
• Kivennavan Lähiruokalounas 14:00-15:00
• *Sydänunelma workshop 16:00-18:00, ohjaajana Marja
• Illallispöytä 18:30-20:00
• Iltasauna ja nuotiopiiri 20:00- ohjaajana Marja

Sunnuntai 22.9.2024

• **Meditatiivinen liike 8:30-9:15, ohjaajana Marja
• Aamupala järvimaisemassa 9:15-10:15
• Metsätietoisuus 10:15-11:45, ohjaajana Arja
• Kivennavan lähiruokalounas järvikalasta 11:45-13:00
• Kotiinlähtö klo 13:00

OHJAAJAMME:

Marja – Sydänlaulu
Marja on Sydänlaulun sielu.

Sydänlaulu on yhden naisen yritys, joka palvelee Rakkautta – ihmisille
ja ihmisten kanssa luoden ympärilleen Hyvää kehon, mielen ja sielun
harjoittein. Hän toimii energiakanavana hoitotyössä sekä piirien ja
retriittien sekä kirjoittajan työssään. Hän rakastaa ihmisten
kohtaamista, omaa aikaa ja luontoa sekä liikuntaa. Luova työ on osa
hänen identiteettiään ja tapaa olla olemassa.

Marjan hoitoihin voit tulla myös Kuopiossa tällä hetkellä ja muualla kutsusta tai ohi kulkiessa. Hän on erikoistunut sielun tien tuntemiseen ja esiin kutsumiseen, syvään kohtaamiseen kehon ja mielen tasoilla sekä parantumisen kysymyksiin tunne- ja energiakehossa.

Marjan yhteystiedot:
Ig: sydanlaulu
Fb: Sydänlaulu
Youtube: Sydänlaulu
www.sydanlaulu.fi
marja@sydanlaulu.fi

Arja – Fysiosavotar

Arja on 36-vuotta kuntoutuksen parissa työskennellyt fysioterapeutti, erikoislääkintävoimistelija, työfysioterapeutti, terveystieteiden maisteri, PhysioPilates- ja jooga ohjaaja, FascialMethod ohjaaja. Taustalla myös faskiamanipulaatiokoulutus (Stecco), sekä akupunktio koulutus.

Intohimona Arjalla on esimerkiksi metsäjoogan ohjaaminen kaiken ikäisille. Ryhmän yhteisössä tapaa saman henkisiä ihmisiä ja siellä voi antaa ryhmän kannustuksen energisoida lempeällä Arjan ohjauksella.

Arjan yhteystiedot:
www.fysiosavotar.fi
Facebook: www.facebook.com/fysio.Savotar/

Krista ohjaa tutkimaan kasvojen ja mielen yhteyttä.

Hän kiinnostui kasvohieronnasta vuosi sitten ja hoitaa luonnollista kauneutta hieronnan menetelmin. Quasha, kuivakuppaus, kasvohieronta, kasvojen lihasten käyttö ja vahvistaminen sekä ryhdin hoitaminen kuuluvat hänen osaamiseensa, joita on saatavilla pienryhmille tai henkilökohtaisessa
valmennuksessa.

Kristan yhteystiedot:
puh. 040 913 7439

MATKAILUKARTANO KIVENNAPA

Omistajat Vilma & Henrik

Kivennapa on salattu paikka sinisen järven rannalla, yksityisellä perheyrityksen tontilla ja omalla maatilalla.

Tervetuloa rentoutumaan ja keräämään järvienergiaa sekä valoa kauniista luonnostamme ja vehreästä metsästämme. Me kerromme mielellämme perheyrityksemme tarinan Teille, sillä olemme pieni pala maistuvaa ja lempeää Karjalaisuutta, keskellä Savoa. Tervetuloa Meille !!

RETRIITIN HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN:

298 €/hlö kahden hengen huoneessa
298 €/hlö tasokkaassa järvenrantamökissä

Hinta sisältää:
100 € varausmaksun, pe-su täysihoidon Matkailukartano Kivennavalla
(majois+ruokailut), joogaharjoitukset, savusaunat sekä kasvohieronta Workshopin.

Laskutus:

Varausmaksu 100 € laskutetaan viikon sisällä varauksesta
ja loppumaksun eräpäivä on noin viikko ennen retriittiä.

LASKUTUS JA EHDOT
Retriitillä on rajoitetusti paikkoja ja ne varataan ilmoittautumisjärjestyksessä, ole siis nopea! Laita tietosi s-postitse osoitteeseen kivennapa@kivennapa.com, lisätietoja voit kysyä Vilmalta puh. 050 5946 553 tai Kivennavan sähköpostista.
Varauksesi on vahvistettu varausmaksun suoritettuasi. Ilmoittautuminen on sitova, eikä varausmaksua palauteta, jos peruutat osallistumisesi.

Mikäli retriitti joudutaan perumaan talon puolesta (force majeure), palautamme kaikki maksut.

*Sydäntyöpajassa lähestymme ja vahvistamme sydänyhteyttä ja luovaa
energiaa, joka virtaa kauttamme. Luomme siltaa kehon ja mielen
hiljentymisen kautta sydänenergiaamme, joka heijastaa sielutietoisuuttamme ja lähdemme siitä käsin katselemaan mitä elämällä on meille annettavaa ts. katselemme sydämestä käsin kumpuavia unelmia, mielikuvia elämästä, jota kaipaamme syvällä sisimmässämme ja joka voi tarjota meille suunnan arkiseen
aherrukseen.

Teemme sydänyhteyttä avaavan jooga- ja hengitysharjoituksen
sekä laskeudumme lepoon ja meditaatioon, josta käsin kuulostelemme sielumme energiaa ja sen haaveita, toiveita ja suuntia. Kirjoitamme niitä näkyväksi paperille piirtäen, sanoin ja/tai maalaten.

**Meditatiivinen liike: Lempeä liike, jolla päivä lähtee hyvään virtaan.
Itselle ja toisille läsnäolo, liikkeelle läsnäolo, kehossa herääminen.
Totuttujen tapojen purkaminen ja uuden hyvän luominen uuteen päivään.