Metsäjooga sopii kaikille kunnosta ja iästä riippumatta. Kaikille, jotka nauttivat luonnossa olemisesta. Tarvitset joustavat säänmukaiset vaatteet ja oman jumppamaton, ennakkoluulottomuutta ja avoimen mielen. Metsäjoogassa teemme joogan perinteisiä harjoituksia luonnossa ja nautimme metsästä, sen tuoksuista ja äänistä kaikin aistein. Harjoitukset ovat helppoja ja lempeitä, niiden tekeminen luonnon helmassa auttaa sinua rentoutumaan ja vapautumaan. Metsä opettaa kärsivällisyyttä ja ymmärrystä siitä, että kaikki tapahtuu aikanaan, omassa syklissään.
FysioSavotar on kokenut ohjaaja ja fysioterapeutti, joka toteuttaa ja ohjaa Metsäjoogaa sekä Metsään uppoutumista mäntykangas metsässämme järvimaisemassa.Ohjatulla metsään uppoutumisen retkellä saat sukelluksen metsiin. Palaat syvempään läsnäoloon ja luontoyhteyteen. Kokemuksella on mukana mindfulnessin periaatteita, sekä monia pysähtymisen hetkiä. Nautit ihanasta luonnosta ja voimallisista harjoituksista sekä saat luonnon tutkittuja hyvinvointivaikutuksia.
”Nollaa” sisäinen itsesi metsässä!
Metsään uppoutumisessa saa myös luonnon tutkittuja hyvinvointivaikutuksia. Yhteistyökumppanimme tässä on paikallinen yrittäjä Fysiosavotar, alan ammattilainen!
Metsäjoogan jälkeen voit rentoutua savusaunassamme lempeissä löylyissä. Pulahdus Suuri-Pieksän kirkkaaseen järveen saa veren kiertämään lihaksissa. Saunan päälle nautitaan herkullinen Kivennanvan lähiruokapäivällinen, jossa on raikkaita salaatteja, oman tilamme Angus härkää keittiömestarin marjaisalla rose-pippurikastikkeella sekä suomalaista perunaa vaikkapa keväisesti parsa-peruna petinä.
Ohjelman ja ruoan päälle, kyllä uni maittaa !
Pyydä tarjous ryhmällesi!
